Conscientemente

El mindfulness o atención plena es una técnica de meditación que entrena la mente para ser capaz de disfrutar del aquí y el ahora, observando la realidad en el momento presente con apertura y aceptación. En Conscientemente encontrarás más de ochenta pasatiempos que inspiran calma y espíritu mindfulness.
Sus bellas páginas ilustradas están salpicadas de juegos para activar tu vocabulario, poner a prueba tu agudeza visual, resolver retos de lógica y estimular al máximo tu lado artístico.
Descubrirás diez conceptos relacionados con la búsqueda de la felicidad sencilla. Unos pocos consejos, aplicables a tu día a día, te ayudarán a crear nuevos hábitos saludables.
Además, Conscientemente incluye manualidades, recetas y actividades creativas con materiales versátiles, que podrás realizar en casa, añadiendo tu toque personal. Adéntrate en este libro de ritmo slow, 
¡y recárgate con su energía positiva!